Eftermiddagspass

Onsdag 3 juni 2020 14:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ladda med revelj vid 03.30 och pytt i panna till lunch strax innan är ingen bra idé. Höger vad satte stopp för längre sträcka, flåset är inte hindret.

8,82 km
Distans

44:31
Tid

5:03 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 6

Total distans:

44:53:52

533 km

Gilla passet

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	157	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	168	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	167	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	165	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	165	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	164	40:29	8,00 km
9	0,82 km	4:03	4:56	167	44:32	8,82 km

annons