Duved "Back Yard Ultra" 2 varv

Torsdag 4 juni 2020 12:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lagom flack variant med mest grusväg, samt upp till kryss/längdspårskorset. Ett varv på min gård och till vändplatsen på Ställverksvägen. 42,58 resp 43,11 på varven. Snöfritt i Duved

13,43 km
Distans

1:26:09
Tid

6:25 min/km
Snitt

118
Snittpuls

140
Maxpuls

Skor

ASICS ds Trainer

Total distans:

299:51:30

2565 km

Gilla passet

Kommentarer

Jag ser och förstår var du sprungit men inte hur. Nedanför kyrkan finns km.markeringarna 1, 2 och 3 nära varandra. Betyder det att typ 789 eller 89 resp 10 finns under dessa markeringar? Och 12, 13 och 14 finns västerut. Finns då första varvet UNDER dessa?

Bengt Dahlberg | 5 juni 2020

Vackert i Duved nu!

Bengt Dahlberg | 5 juni 2020

Leråvägen fram och tillbaka en extra gång. Flackt och fin grusväg. Växla till "Open street map" så kan du se mer i deltalj. (De tre kvadraterna i stapel). Inte optimalt att springa fram och tillbaka, men det kommer nog aldrig bli en stor tävling så man ryms nog.

Erik Dahlberg | 6 juni 2020

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	108	7:04	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	119	13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	124	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	124	25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	130	32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	135	38:46	6,00 km
7	0,71 km	4:13	5:58	132	42:59	6,71 km
8	0,03 km	17:03	674:43	83	1:00:02	6,73 km
9	1,00 km	6:49	6:49	116	1:06:51	7,73 km
10	1,00 km	6:29	6:29	121	1:13:20	8,73 km
11	1,00 km	6:21	6:21	123	1:19:41	9,73 km
12	1,00 km	6:23	6:23	123	1:26:04	10,73 km
13	1,00 km	6:29	6:29	127	1:32:33	11,73 km
14	1,00 km	6:35	6:35	133	1:39:08	12,73 km
15	0,72 km	4:03	5:36	134	1:43:11	13,46 km

annons