Intervaller med ALK

Torsdag 4 juni 2020 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+3+4+4+3+2+1min+10ggr backe

11,4 km
Distans

1:06:07
Tid

5:48 min/km
Snitt

145
Snittpuls

140
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,91 km	10:48	5:40	122	10:48	1,91 km
2	0,28 km	1:01	3:39	126	11:48	2,18 km
3	0,02 km	1:00	50:35	130	12:49	2,20 km
4	0,56 km	2:00	3:36	143	14:49	2,76 km
5	0,03 km	1:01	35:02	151	15:49	2,79 km
6	0,81 km	2:59	3:41	161	18:48	3,60 km
7	0,03 km	1:00	38:09	135	19:49	3,62 km
8	1,09 km	4:00	3:40	161	23:49	4,71 km
9	0,02 km	0:59	45:05	152	24:48	4,74 km
10	0,83 km	3:00	3:37	163	27:47	5,56 km
11	0,02 km	0:59	44:42	150	28:46	5,59 km
12	0,57 km	2:00	3:31	163	30:47	6,15 km
13	0,02 km	1:00	47:11	153	31:47	6,18 km
14	0,30 km	1:01	3:25	150	32:48	6,48 km
15	0,07 km	2:09	32:45	129	34:57	6,54 km
16	0,97 km	5:16	5:25	134	40:14	7,51 km
17	0,02 km	2:13	01:59:51	114	42:27	7,53 km
18	3,87 km	23:41	6:07	155	1:06:08	11,40 km

annons