Lång intervall

Fredag 5 juni 2020 13:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kålgårn runt (grus). Strava-segmentet är 1.68km och det stämmer exakt med det som jag fick. Körde 3 varv med 2.5 min vila. Tycket det blåste upp lite vilket kände lite, speciellt i det öppna partiet före bron. Men det var nog mest för att jag blev trött. Fast intervallerna var lika 7:39 7:35 och 7:35. Ger någon sekund eller två över 4:30 min/km.

Tyckte höft och pirikrånglis skötte sig bra. Får jag bara köra någon vecka till utan problem så bör även farten återkomma. I och för sig var det väl inte farten det var fel på utan ansträngningsgraden.

10,7 km
Distans

1:03:00
Tid

5:53 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Tony Elias och Oldboy

Kommentarer

Snyggt Leif! Nu behöver du inte oroa dig för att du tappat alltför mycket i form även om det var jobbigt.

Mats Edelryd | 5 juni 2020

Behöver inte oroa mig. Jag vet ju nu. Ha ha... (jag är ju lite gnällig)

Leif Andersson | 5 juni 2020

Känns som vändningen är nära och utan smärta kommer formen strax vara på plats. Bra pass i blåsten!!

Ingvar Olofsson | 5 juni 2020

annons