Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Långpass
Lördag 6 juni 2020 09:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag blev det ett långt Quiltvarv med en extra knorr för att få skriva långpass i namnfältet. CG protesterade när jag bestämde mig att öka på en sväng på slutet och fick delvis rätt eftersom farten gick ned.
20,21
km
Distans
1:47:18
Tid
5:19
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Mats Edelryd - 6 juni 2020
CG ska hållas kort. Han får inte tro att han kan styra och ställa hur som helst.😠
Bra pass men var det blyben på slutet alltså?
Mats Jansson
- 6 juni 2020
Starkt kämpat Lasse!
CG? Förklara för en novis!😀
Mats Edelryd - 6 juni 2020
Oldboy var den som jag först hörde det ifrån. CG står för Central Governor. Man kan väl likna det med en funktion i hjärnan som säger åt dig att sakta farten om man kör för hårt och håller på att ta ut sig så mycket att det är en fara att man avlider på kuppen.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Central_governor
Jag tänker mig en lite gubbe som sitter på axeln och försöker övertala mig att vila när det är jobbigt under ett löppass så den gubben försöker jag att inte lyssna på 😉
Oldboy - 6 juni 2020
Det var Tim Noakes som lanserade den lille gubben:-) Bra kört!
Lars Eriksson
- 7 juni 2020
Tack alla. Ja, det var blyben. Men jag tror att det mesta sitter i huvudet. Jag har svårt att motivera mig när det inte är någon tävling som hägrar.
Mats Jansson
- 7 juni 2020
Kan gärna göra sällis med dig ngn helg!😀
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
0
5:23
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
0
10:41
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
0
15:59
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
0
21:10
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
0
26:22
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
0
31:30
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
0
36:46
7,00 km
8
1,00 km
5:06
5:06
0
41:52
8,00 km
9
1,00 km
5:20
5:20
0
47:12
9,00 km
10
1,00 km
5:13
5:13
0
52:24
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
0
57:44
11,00 km
12
1,00 km
5:13
5:13
0
1:02:57
12,00 km
13
1,00 km
5:14
5:14
0
1:08:11
13,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12
0
1:13:23
14,00 km
15
1,00 km
5:23
5:23
0
1:18:46
15,00 km
16
1,00 km
5:17
5:17
0
1:24:03
16,00 km
17
1,00 km
5:35
5:35
0
1:29:38
17,00 km
18
1,00 km
5:28
5:28
0
1:35:06
18,00 km
19
1,00 km
5:33
5:33
0
1:40:39
19,00 km
20
1,00 km
5:34
5:34
0
1:46:12
20,00 km
21
0,21 km
1:06
5:13
0
1:47:18
20,21 km