Distans Växjö.

Lördag 6 juni 2020 10:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regnade under dagens löprunda, bara svagt första milen sedan ökade det något och i slutet blev jag rejält blöt. Löpningen kändes dock helt okej, regnet påverkade bara sista km. Bra luft, runt 9-10 grader. Det var ingen trängsel runt sjöarna idag. Särskilt tunt runt Växjösjön, där får vindarna fart och det kan bli riktigt otrevligt att promenera runt sjön då.

15,31 km
Distans

1:16:15
Tid

4:59 min/km
Snitt

128
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 8

Total distans:

40:40:02

480 km

Gillas av

Ludwig Sjödahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	118	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	121	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	124	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	119	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	121	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	125	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	125	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	127	52:22	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	133	56:57	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	142	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	143	1:05:50	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	147	1:10:29	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	149	1:14:52	15,00 km
16	0,31 km	1:24	4:29	153	1:16:16	15,31 km

annons