annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2020-06-09

Tisdag 9 juni 2020 17:20

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2min ~4.30 1min vila
4min ~4.30 2min vila
*4
max 30sec 1min vila
*2
Nerjogg

7,1 km
Distans

33:43
Tid

4:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Rincon

Total distans:

52:42:53

544 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	142	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	151	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	150	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	156	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	142	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	27:25	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	135	33:07	7,00 km
8	0,10 km	0:37	5:55	140	33:44	7,10 km

annons