Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka
Erstavik 25k
Lördag 10 april 2010 16:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första riktiga långpasset för i år. Var tänkt att köra 20k på ca 1.55 men pga snö/is på vägen hem från Erstavik fick jag vika av bort mot Älta. Det blev en omväg som gjorde att jag landade på nästan 25k. Kanske lite väl långt men även om det kändes lite motigt i skallen gick benen bra. Fuktigt och kyligt, 5 plus. Alltjämt islagt på Duvnäsviken, Erstaviken samt naturligtvis småsjöarna (inkl. Järla). Vilken avslutning på skridskosäsongen det hade kunnat bli med någon kall natt...
25
km
Distans
2:21:50
Tid
5:40
min/km
Snitt
151
Snittpuls
166
Maxpuls
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans:
86:59:08
960 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
5 april 2009
25,54 km
2:40:00
6:16 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons