annons
1971 • Nacka

Erstavik 25k

Lördag 10 april 2010 16:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första riktiga långpasset för i år. Var tänkt att köra 20k på ca 1.55 men pga snö/is på vägen hem från Erstavik fick jag vika av bort mot Älta. Det blev en omväg som gjorde att jag landade på nästan 25k. Kanske lite väl långt men även om det kändes lite motigt i skallen gick benen bra. Fuktigt och kyligt, 5 plus. Alltjämt islagt på Duvnäsviken, Erstaviken samt naturligtvis småsjöarna (inkl. Järla). Vilken avslutning på skridskosäsongen det hade kunnat bli med någon kall natt...
25 km
Distans
2:21:50
Tid
5:40 min/km
Snitt
151
Snittpuls
166
Maxpuls
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 april 2009 25,54 km 2:40:00 6:16 m/km

Gilla passet

annons