Löpning 2020-06-14

Söndag 14 juni 2020 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempopass (12 km). Tufft att springa i värmen så tempodelen blev lite kortare än tänkt. Höll i princip den tänkta farten.

22,66 km
Distans

1:44:52
Tid

4:38 min/km
Snitt

174
Snittpuls

198
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	158	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	181	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	187	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	169	19:46	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	157	26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	156	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	176	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	157	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	164	43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	175	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	175	51:47	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	178	55:58	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	179	1:00:10	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	179	1:04:21	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	184	1:08:36	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	182	1:12:47	16,00 km
17	1,00 km	4:10	4:10	177	1:16:57	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	184	1:22:03	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	179	1:27:05	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	179	1:31:58	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	178	1:36:59	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	181	1:41:36	22,00 km
23	0,66 km	3:17	4:57	183	1:44:52	22,66 km

annons