annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpgrupp Golfarenan pass 9

Tisdag 16 juni 2020 18:01

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv, Löpskolning, fokus på kort markkontakt, stegringslopp, pass: 1-2-3-4-4-3-2-1 min, vila: 1 min jogg (2 min mellan 4 min). Nedjogg. Handledspuls, sprang med hela passet men inte fullt.
8,25 km
Distans
47:26
Tid
5:45 min/km
Snitt
160
Snittpuls
182
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Repetition 1 5120 m 28:00 5:28 min/km
1-2-3-4-4-3-2-1
Nerjogg 1,13 km 07:26 6:35 min/km
Nike zoom Pegasus 35
Total distans: 
85:32:07
908 km
Polar Vantage M
Total distans: 
1871:30:12
22825 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons