10 x ~170 m Hill Sprints 😵😤 36-40 s.

Onsdag 17 juni 2020 21:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ca 1:40 vila

6,26 km
Distans

34:24
Tid

5:30 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

150
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	138	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	9:16	2,00 km
3	0,42 km	2:25	5:49	139	11:41	2,42 km
4	0,17 km	0:39	3:47	117	12:20	2,59 km
5	0,23 km	1:24	6:05	124	13:44	2,82 km
6	0,18 km	0:40	3:46	129	14:24	2,99 km
7	0,21 km	1:34	7:15	138	15:58	3,21 km
8	0,16 km	0:40	4:02	133	16:37	3,37 km
9	0,22 km	1:41	7:45	133	18:19	3,59 km
10	0,17 km	0:37	3:33	130	18:55	3,76 km
11	0,21 km	1:48	8:33	129	20:44	3,98 km
12	0,16 km	0:39	4:01	137	21:23	4,14 km
13	0,22 km	1:42	7:54	142	23:06	4,35 km
14	0,17 km	0:40	3:55	137	23:45	4,52 km
15	0,22 km	1:38	7:25	141	25:23	4,74 km
16	0,17 km	0:40	3:58	135	26:03	4,91 km
17	0,22 km	1:37	7:28	141	27:40	5,13 km
18	0,18 km	0:40	3:44	145	28:21	5,31 km
19	0,22 km	1:40	7:37	143	30:01	5,53 km
20	0,17 km	0:41	3:54	144	30:41	5,70 km
21	0,22 km	1:42	7:42	142	32:23	5,92 km
22	0,17 km	0:40	3:58	139	33:03	6,09 km
23	0,17 km	1:22	7:51	150	34:25	6,26 km

annons