Löpning 2020-06-21

Söndag 21 juni 2020 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med fartökning. Gick riktigt bra fram till 18 km och fartdelen. Tungt att hålla 4:15-fart i värmen.

28,59 km
Distans

2:20:06
Tid

4:54 min/km
Snitt

160
Snittpuls

192
Maxpuls

178
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	180	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	180	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	177	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	154	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	135	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	137	45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	139	1:05:59	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	156	1:10:55	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	174	1:15:54	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	174	1:20:53	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	163	1:25:49	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	172	1:30:51	18,00 km
19	1,00 km	4:19	4:19	171	1:35:10	19,00 km
20	1,00 km	4:08	4:08	165	1:39:18	20,00 km
21	1,00 km	4:16	4:16	179	1:43:35	21,00 km
22	1,00 km	4:16	4:16	183	1:47:50	22,00 km
23	1,00 km	4:12	4:12	174	1:52:02	23,00 km
24	1,00 km	4:12	4:12	169	1:56:14	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	160	2:01:45	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	173	2:06:51	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	175	2:12:02	27,00 km
28	1,00 km	4:56	4:56	172	2:16:58	28,00 km
29	0,59 km	3:08	5:21	176	2:20:07	28,59 km

annons