annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Löpning 2020-06-23

Tisdag 23 juni 2020 06:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonrunda i solen. Skönt i skuggan, varmt som tusan i solen.

18,85 km
Distans

1:45:39
Tid

5:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

103:51:55

1166 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	171	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	143	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	165	26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	144	37:09	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	131	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	151	49:16	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	131	55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	135	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	127	1:06:58	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	150	1:11:55	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	148	1:18:21	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	137	1:23:56	15,00 km
16	1,00 km	7:08	7:08	129	1:31:04	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	142	1:36:48	17,00 km
18	0,35 km	1:51	5:14	165	1:38:39	17,35 km

annons