annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Karlsson

1975 • Vårgårda

Norska intervaller

Tisdag 23 juni 2020 12:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben idag. Kändes ändå rätt ok.

11,25 km
Distans

1:00:47
Tid

5:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

186
Maxpuls

146
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

VJ Xtrm

Total distans:

109:14:20

902 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Trolltoft och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	10:35	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	172	16:51	3,00 km
4	0,27 km	2:56	10:48	155	19:47	3,27 km
5	0,96 km	4:00	4:11	170	23:47	4,23 km
6	0,36 km	3:00	8:18	136	26:47	4,59 km
7	1,00 km	3:47	3:47	168	30:34	5,59 km
8	0,06 km	0:13	3:39	167	30:47	5,65 km
9	0,36 km	3:00	8:21	137	33:47	6,01 km
10	0,95 km	4:00	4:13	170	37:47	6,96 km
11	0,37 km	3:00	8:04	154	40:47	7,33 km
12	1,00 km	3:37	3:37	169	44:25	8,33 km
13	0,11 km	0:23	3:31	169	44:47	8,43 km
14	0,28 km	3:00	10:49	132	47:47	8,71 km
15	1,00 km	5:31	5:31	163	53:18	9,71 km
16	1,00 km	5:06	5:06	161	58:24	10,71 km
17	0,54 km	2:23	4:28	173	1:00:48	11,25 km

annons