annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Skogen med Tor

Onsdag 24 juni 2020 09:16

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Tor hade 3.5t pass idag. Jag sprang med de sista 1.40. Skitvarmt.

15,52 km
Distans

1:38:52
Tid

6:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

150
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Fellraiser

Total distans:

72:06:17

567 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	132	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	137	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	138	18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	135	24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	138	31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	140	38:03	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	135	45:17	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	138	51:44	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	137	57:37	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	139	1:03:59	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	143	1:10:29	11,00 km
12	1,00 km	7:44	7:44	136	1:18:13	12,00 km
13	1,00 km	6:51	6:51	146	1:25:04	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	145	1:30:43	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	149	1:36:25	15,00 km
16	0,52 km	2:28	4:46	157	1:38:53	15,52 km

annons