Morgonjogg Vansbro

Lördag 27 juni 2020 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Strålande sol och en fantastisk morgon längs Västerdalälven, Vanån samt några skogsstigar. Ett par smultronplockare och någon skällande hund annars väl lugnt.

Det skulle vara första dagen på årets simsportvecka men ni vet, inget är sig likt i år.

Lugn var oxå min löpning

10,41 km
Distans

59:43
Tid

5:44 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

31 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	115	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	120	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	121	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	130	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	132	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	132	34:27	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	140	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	142	46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	148	51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	149	57:26	10,00 km
11	0,41 km	2:18	5:36	150	59:43	10,41 km