annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Löpning 2020-06-27

Lördag 27 juni 2020 19:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganske varmt, Tung start. Tok i litt de siste 3 kilometrene.

10,55 km
Distans

1:00:06
Tid

5:42 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

214:20:52

2239 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Ole Palmstrøm och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	107	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	131	12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	134	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	140	25:05	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	128	30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	35:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	127	40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	132	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	57:06	10,00 km
11	0,55 km	3:01	5:29	145	1:00:06	10,55 km

annons