3x2000m

Måndag 29 juni 2020 18:01

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg - 3x2000m med 150s vila mellan.
Ca 5:10-tempo på intervallerna.
24-25 grader, sol och fuktigt...
Bättre känsla i kroppen idag!

10,15 km
Distans

1:10:26
Tid

6:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

134
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	127	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	149	12:00	2,00 km
3	0,34 km	1:52	5:31	155	13:52	2,34 km
4	0,03 km	2:15	01:06:13	127	16:07	2,37 km
5	1,00 km	5:24	5:24	153	21:31	3,37 km
6	0,91 km	4:38	5:05	155	26:09	4,28 km
7	0,13 km	2:30	19:33	147	28:39	4,41 km
8	1,00 km	5:25	5:25	154	34:04	5,41 km
9	0,92 km	4:29	4:54	159	38:33	6,33 km
10	0,15 km	2:29	16:47	147	41:02	6,48 km
11	1,00 km	5:24	5:24	157	46:27	7,48 km
12	0,83 km	4:12	5:05	160	50:39	8,30 km
13	0,50 km	12:09	24:05	130	1:02:47	8,81 km
14	1,00 km	5:46	5:46	144	1:08:34	9,81 km
15	0,34 km	1:53	5:34	143	1:10:26	10,15 km

annons