Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Karlsson
1975 • Vårgårda
Norska lunchintervaller
Tisdag 30 juni 2020 12:22
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4*4 idag igen. Kändes ok, skönt med svalare väder.
11,9
km
Distans
1:03:26
Tid
5:20
min/km
Snitt
155
Snittpuls
174
Maxpuls
150
Stegfrekvens
152
m
Total stigning (clk)
VJ Xtrm
Total distans:
109:14:20
902 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Linda Christensen
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
138
5:16
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
157
10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
161
16:15
3,00 km
4
0,84 km
5:15
6:17
154
21:30
3,84 km
5
0,94 km
4:00
4:14
157
25:30
4,78 km
6
0,35 km
3:00
8:32
147
28:30
5,13 km
7
1,00 km
3:51
3:51
161
32:20
6,13 km
8
0,04 km
0:09
3:41
164
32:30
6,17 km
9
0,38 km
3:00
7:58
149
35:30
6,55 km
10
0,91 km
4:00
4:23
161
39:30
7,46 km
11
0,33 km
3:00
9:13
140
42:30
7,79 km
12
1,00 km
3:30
3:30
157
46:00
8,79 km
13
0,12 km
0:30
4:04
160
46:30
8,91 km
14
0,29 km
3:00
10:24
145
49:30
9,20 km
15
1,00 km
5:46
5:46
160
55:16
10,20 km
16
1,00 km
4:50
4:50
164
1:00:06
11,20 km
17
0,70 km
3:21
4:48
167
1:03:27
11,90 km