Sågudden-Skönvik-Dottevik-Ingesund-Ingestrandskogen-Dottevik-Verken-Styckåsen-Hem

Onsdag 1 juli 2020 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hamnade på fel sida häststängslet efter 5 km, och hade 3 hästar mellan mig och grinden. Fann för gott att vända där istället för att springa rakt mot dem...

11,56 km
Distans

1:04:45
Tid

5:36 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

333 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:24	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	33:38	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	39:40	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	1:01:48	11,00 km
12	0,56 km	2:58	5:16	1:04:46	11,56 km

annons