1970 • Sala

Siljansleden Spjutmo Mora

Löpning - Terräng
Tor och jag tog buss till Spjutmo från Mora och sprang sen Siljansleden via Norra Garberg tillbaks till Mora. Mycket stökig löpning. Många mossar och svåra stigar. Innan Garberg svängde vi fel och hamnade på en skoterled, märkligt nog med oreanga markeringar. Vi hamnade på ett hygge och ginade hejvilt. Från Garberg blev stigarna mycket dåliga, överväxta med knähög ljung och blåbärsris, springa gick inte. I Rostberg hittade vi till slut vatten och tog jordnötspaus. Resten var löpbart i princip men nu var jag helt slut. Fick öva på ultrafart. Trots allt en jobbig men kul tur.

Onsdag 1 juli 2020 09:20

42,12   km
Distans
5:55:01
Tid
8:26   min/km
Snitt
133
Snittpuls
161
Maxpuls
116
Stegfrekvens
756   m
Total stigning (clk)
Salomon Fellraiser
Total distans: 431 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:217:211117:211,00 km
21,00 km7:247:2412514:452,00 km
31,00 km8:018:0113422:463,00 km
41,00 km6:416:4114629:274,00 km
51,00 km7:167:1614536:435,00 km
61,00 km7:587:5813244:416,00 km
71,00 km10:0310:0313554:447,00 km
81,00 km9:169:161361:04:018,00 km
91,00 km8:378:371281:12:389,00 km
101,00 km7:487:481421:20:2610,00 km
110,61 km7:0911:441271:27:3510,61 km
121,00 km16:4016:401131:44:1611,61 km
131,00 km8:578:571241:53:1312,61 km
140,14 km0:435:091401:53:5612,75 km
150,08 km0:295:471451:54:2512,83 km
160,06 km0:185:251481:54:4312,89 km
171,00 km9:009:001262:03:4313,89 km
181,00 km7:297:291312:11:1214,89 km
191,00 km10:5910:591312:22:1115,89 km
201,00 km8:058:051442:30:1616,89 km
211,00 km6:086:081412:36:2417,89 km
221,00 km7:147:141332:43:3818,89 km
231,00 km9:019:011422:52:3919,89 km
241,00 km9:209:201373:01:5920,89 km
251,00 km12:0312:031303:14:0221,89 km
261,00 km9:239:231353:23:2522,89 km
271,00 km11:5511:551263:35:2023,89 km
281,00 km9:359:351343:44:5524,89 km
291,00 km10:3710:371233:55:3225,89 km
301,00 km8:168:161314:03:4826,89 km
311,00 km7:167:161354:11:0427,89 km
321,00 km6:076:071414:17:1128,89 km
331,00 km6:556:551354:24:0629,89 km
341,00 km6:196:191354:30:2530,89 km
350,17 km1:258:121274:31:5131,06 km
361,00 km7:527:521344:39:4332,06 km
371,00 km9:039:031354:48:4633,06 km
381,00 km8:388:381344:57:2434,06 km
391,00 km6:056:051425:03:2835,06 km
401,00 km6:246:241435:09:5236,06 km
411,00 km7:027:021395:16:5437,06 km
421,00 km6:156:151415:23:0938,06 km
431,00 km8:048:041345:31:1339,06 km
441,00 km7:127:121435:38:2540,06 km
451,00 km9:199:191275:47:4441,06 km
461,00 km6:516:511375:54:3442,06 km
470,06 km0:277:091385:55:0242,12 km