1978 • Falun

Distans

Löpning - Distans
Joggade i Kålgården. Lite träningsvärk sen gårdagen men det gick så himla lätt. Regnet hade sköljt ur luften. Mulet och 15°C. Härligt! Lite märkligt men formen är nästan alltid bra under nattvecka. Snittpuls 74%

Torsdag 2 juli 2020 17:30

9,45   km
Distans
44:35
Tid
4:43   min/km
Snitt
138
Snittpuls
153
Maxpuls
160
Stegfrekvens
214   m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 36
Total distans: 150 km
Träningspass från 

Gillas av Tobias Wendrup

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:071215:071,00 km
21,00 km5:005:0013110:062,00 km
31,00 km4:384:3813814:443,00 km
41,00 km4:424:4213719:274,00 km
51,00 km4:364:3614224:035,00 km
61,00 km4:374:3714428:406,00 km
71,00 km4:324:3214433:127,00 km
81,00 km4:374:3714437:508,00 km
91,00 km4:374:3714442:269,00 km
100,45 km2:104:5014344:369,45 km