Intervaller med KSK, 6x1400m

Onsdag 1 juli 2020 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt idag. Uppenbarligen helt under isen formmässigt, hängde inte alls med som jag brukar. Nya tag!

6x1400 m i kaikspåret. Slalom mellan vattenpölarna.

13,36 km
Distans

1:08:24
Tid

5:07 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

364 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	1:56	5:48	127	1:56	0,33 km
2	1,00 km	3:53	3:53	156	5:48	1,33 km
3	0,28 km	1:01	3:40	166	6:49	1,61 km
4	0,04 km	1:10	33:02	144	7:59	1,64 km
5	1,00 km	3:52	3:52	163	11:51	2,64 km
6	0,28 km	1:02	3:46	171	12:53	2,92 km
7	0,05 km	1:00	20:44	151	13:54	2,97 km
8	1,00 km	3:59	3:59	166	17:53	3,97 km
9	0,26 km	1:01	3:50	172	18:54	4,23 km
10	0,05 km	1:10	24:09	152	20:04	4,28 km
11	1,00 km	4:04	4:04	167	24:08	5,28 km
12	0,28 km	1:01	3:43	173	25:09	5,56 km
13	0,06 km	1:10	19:41	156	26:19	5,61 km
14	1,00 km	4:12	4:12	167	30:31	6,61 km
15	0,27 km	1:02	3:53	172	31:33	6,88 km
16	0,04 km	1:10	28:21	152	32:43	6,92 km
17	1,00 km	4:12	4:12	166	36:56	7,92 km
18	0,26 km	0:52	3:22	177	37:48	8,18 km
19	0,04 km	1:10	32:14	148	38:58	8,22 km
20	1,00 km	5:48	5:48	135	44:45	9,22 km
21	1,00 km	5:46	5:46	131	50:31	10,22 km
22	0,47 km	2:41	5:40	128	53:12	10,69 km

annons