Lilla Broarna Runt

Planerat: 11 km •

Marathonprogram 3:30, dag 11

• Uppvärmning 1km
• Tröskelträning 8km i 4:45 - 5:05 min/km
• Nedjogg 2km
_____


Klart bättre känsla än samma pass förra veckan, även om det var lite trögt just i början av fartdelen där jag både hade uppförsbacke och motvind. Tog två kilometers uppvärmning i stället för en för att minimera risken att behöva stanna för rödljus under fartdelen. Nu blev det ändå ett stopp när jag skulle över Lillhagsvägen, dessutom två korta stopp på Götaälvbron för att fota den stora kranen som man höll på att montera för det stora pylonlyftet nästa vecka.