annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

LL L-intervall 4 x 1 km

Fredag 3 juli 2020 18:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,87 km
Distans

1:16:40
Tid

7:03 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

40:14:00

399 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	18:16	6:05	147	18:16	3,00 km
2	0,07 km	2:14	33:01	130	20:30	3,07 km
3	0,10 km	0:31	5:10	135	21:01	3,17 km
4	0,02 km	0:15	12:46	152	21:16	3,19 km
5	0,10 km	0:31	5:10	156	21:47	3,29 km
6	0,01 km	0:15	20:41	159	22:02	3,30 km
7	0,10 km	0:26	4:20	158	22:28	3,40 km
8	0,03 km	0:15	7:33	162	22:43	3,43 km
9	0,25 km	2:34	10:27	145	25:17	3,68 km
10	1,00 km	5:15	5:15	164	30:32	4,68 km
11	0,04 km	2:56	76:44	138	33:28	4,72 km
12	1,00 km	5:01	5:01	163	38:29	5,72 km
13	0,02 km	2:57	126:40	139	41:26	5,74 km
14	1,00 km	5:14	5:14	166	46:40	6,74 km
15	0,02 km	3:02	132:03	141	49:42	6,76 km
16	1,00 km	4:44	4:44	165	54:26	7,76 km
17	0,09 km	3:55	43:54	138	58:21	7,85 km
18	3,02 km	18:19	6:04	158	1:16:40	10,87 km

annons