Löpning 2020-07-04

Lördag 4 juli 2020 10:10

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försök mot sub 35, blev väl tufft dessutom hade jag vilat från fart 2 v pga löparknät.
Kändes som en bra idé innan iaf.

9,93 km
Distans

35:42
Tid

3:36 min/km
Snitt

182
Snittpuls

188
Maxpuls

180
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alpfhafly

Total distans:

23:38:24

324 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:23	3:23	172	3:23	1,00 km
2	1,00 km	3:27	3:27	181	6:50	2,00 km
3	1,00 km	3:34	3:34	182	10:24	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	184	13:58	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	182	17:33	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	181	21:18	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	183	25:04	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	184	28:46	8,00 km
9	1,00 km	3:45	3:45	183	32:30	9,00 km
10	0,93 km	3:12	3:27	186	35:42	9,93 km

annons