annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

EKA-bron norrut 7.5 km tbax

Lördag 4 juli 2020 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ganska lätt lite tungt på slutet med motvind o regn

15,02 km
Distans

1:16:30
Tid

5:06 min/km
Snitt

121
Snittpuls

152
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Asics GT 2000 8

Total distans:

34:05:12

365 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	113	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	115	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	118	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	118	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	120	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	124	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	121	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	122	44:44	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	123	49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	123	55:01	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	124	1:00:15	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	121	1:05:23	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	123	1:10:48	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	119	1:16:23	15,00 km
16	0,02 km	0:07	5:34	117	1:16:30	15,02 km

annons