1961 • Göteborg

Gamlestan–Kåhög–Sävedalen

Löpning - Långpass
Eftersom jag körde ett hyfsat långt cykelpass igår hade jag egentligen bara tänkt ta en kortare runda idag och långpass imorgon. Men så fick jag se väderprognosen och bestämde mig för att det nog ändå var bättre att ta långpasset idag, hellre än i regn och kuling imorgon. Trög start men sen rullade de på bra, även om cyklingen kändes av lite mot slutet. Medvind ut, motvind hem.

Lördag 4 juli 2020 18:11

22,79   km
Distans
2:00:23
Tid
5:17   min/km
Snitt
132
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Stegfrekvens
676   m
Total stigning (clk)
Salming Distance ...
Total distans: 213 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:155:151295:151,00 km
21,00 km5:045:0412210:202,00 km
31,00 km5:135:1313115:333,00 km
41,00 km5:185:1813320:514,00 km
51,00 km5:135:1313026:045,00 km
61,00 km5:175:1713131:206,00 km
71,00 km5:195:1912936:397,00 km
81,00 km5:145:1413241:548,00 km
91,00 km5:155:1513147:089,00 km
101,00 km5:185:1813252:2710,00 km
111,00 km5:145:1413157:4111,00 km
121,00 km5:185:181341:02:5912,00 km
131,00 km5:155:151321:08:1413,00 km
141,00 km5:145:141321:13:2914,00 km
151,00 km5:175:171321:18:4515,00 km
161,00 km5:225:221311:24:0716,00 km
171,00 km5:175:171331:29:2417,00 km
181,00 km5:235:231321:34:4718,00 km
191,00 km5:185:181371:40:0519,00 km
201,00 km5:195:191351:45:2420,00 km
211,00 km5:205:201361:50:4421,00 km
221,00 km5:205:201381:56:0322,00 km
230,79 km4:205:291382:00:2422,79 km