Gamla Balsby 9,6

Lördag 4 juli 2020 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En härlig brödmil i lite regn o tjugo grader, kändes väl ok men tanken var ju långpass men så köpte jag ett par hörlurar bluetooth o skulle få de att funka o tiden gick o sen hade vi tid att passa, jaja, skön jogg-löpning i långpasstempo

10,03 km
Distans

54:49
Tid

5:28 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

154
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	126	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	125	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	128	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	125	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	133	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	133	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	130	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	132	54:42	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:33	136	54:50	10,03 km

annons