Söndagsterräng

Söndag 5 juli 2020 20:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kan det inte gå fort får man grisa till det. Gårdagens rödvin i ett dricksglas ackompanjerat med en ostfralla på det.

11,15 km
Distans

57:39
Tid

5:10 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

375 meter
Total stigning (klocka)

Magnus Andrén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:41	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:26	9:07	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:16	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:44	19:07	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	24:28	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:44	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:11	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	42:10	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	52:10	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	57:00	11,00 km
12	0,15 km	0:40	4:33	57:40	11,15 km

annons