Distans i spöregn

Söndag 5 juli 2020 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blötaste rundan i mannaminne. Kläderna genomsura så kändes som en lättare viktväst med kylfunktion. :) En varm dusch efteråt satt fint.

Efter några veckor/månader med allt för få kilometer pga skador och förkylningar var det skönt att komma upp i 55km denna vecka.

10,84 km
Distans

49:54
Tid

4:36 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

316 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v8

Total distans:

157:41:49

1975 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	135	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	157	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	135	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	140	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	144	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	141	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	144	36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	145	41:42	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	140	46:15	10,00 km
11	0,84 km	3:39	4:22	143	49:54	10,84 km

annons