Lugn distans terräng

Lördag 4 juli 2020 08:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

i Kringelfjorden. Skulle sprungit längre men ont i höger höft så avbröt. Haft lite ont i höger knä men höften blev det stora problemet.

15,78 km
Distans

1:26:23
Tid

5:28 min/km
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

174
Stegfrekvens

435 m
Total stigning (clk)

Nike Epic React Flyknit 2

Total distans:

151:38:48

1764 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	123	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	120	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	121	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	122	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	125	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	125	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	125	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	124	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	125	54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	138	59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	135	1:05:13	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	127	1:10:49	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	130	1:16:24	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	131	1:22:04	15,00 km
16	0,78 km	4:20	5:33	132	1:26:24	15,78 km