8x1000m

Fredag 3 juli 2020 10:39

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1min vila, upp/nedjogg. Blåsigt. Fipplade med klockan på andra/tredje intervallen så de tiderna stämmer inte riktigt. Snittade under 3:50 i övrigt.

12,42 km
Distans

53:33
Tid

4:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

176
Stegfrekvens

321 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Total distans:

115:21:41

1397 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:07	5:03	128	15:07	3,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	152	19:00	4,00 km
3	1,02 km	3:56	3:52	159	22:56	5,01 km
4	1,00 km	3:57	3:57	159	26:53	6,02 km
5	1,00 km	3:48	3:49	163	30:42	7,01 km
6	1,00 km	3:50	3:51	163	34:32	8,01 km
7	1,00 km	3:48	3:48	165	38:20	9,01 km
8	1,00 km	3:50	3:50	169	42:10	10,01 km
9	1,00 km	3:47	3:47	168	45:57	11,01 km
10	1,41 km	7:36	5:24	142	53:33	12,42 km