annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-07-06

Måndag 6 juli 2020 12:32

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Grus8an +

18,51 km
Distans

1:39:13
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride 2

Total distans:

84:57:44

1000 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	161	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	169	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	125	16:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	123	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	133	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	126	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	136	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	135	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	136	53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	134	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	137	1:04:31	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	140	1:09:55	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	136	1:15:02	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	138	1:20:15	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	134	1:25:52	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	132	1:31:07	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	136	1:36:33	18,00 km
19	0,51 km	2:41	5:15	135	1:39:13	18,51 km

annons