annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

Borstahusen-Örby ängar

Onsdag 1 juli 2020 09:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonrunda med grannarna...
16-17 grader, växlande...

11,13 km
Distans

1:19:42
Tid

7:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

144
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	144	6:22	1,00 km
2	1,00 km	8:18	8:18	142	14:39	2,00 km
3	1,00 km	11:22	11:22	134	26:01	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	146	32:19	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	143	39:22	5,00 km
6	1,00 km	8:06	8:06	148	47:28	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	157	54:43	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	148	1:01:49	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	147	1:07:56	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	158	1:13:46	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	152	1:19:07	11,00 km
12	0,13 km	0:36	4:45	150	1:19:43	11,13 km

annons