12x3min (1min vila)

Tisdag 7 juli 2020 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 6 på grus och resten i högt gräs. Lite stumma ben efter gårdagens pass och hade svårt att få upp pulsen. Ändå nöjd, kul pass!

17,18 km
Distans

1:21:20
Tid

4:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,79 km	19:09	5:03	134	19:09	3,79 km
2	0,83 km	3:01	3:39	152	22:10	4,61 km
3	0,07 km	1:00	14:33	133	23:10	4,68 km
4	0,81 km	3:01	3:42	157	26:10	5,49 km
5	0,06 km	1:00	15:36	140	27:11	5,56 km
6	0,85 km	3:01	3:33	156	30:11	6,41 km
7	0,09 km	1:00	11:18	141	31:11	6,49 km
8	0,82 km	3:00	3:39	160	34:11	7,32 km
9	0,08 km	0:58	12:33	145	35:10	7,40 km
10	0,87 km	3:01	3:27	162	38:11	8,27 km
11	0,12 km	1:00	8:36	151	39:10	8,39 km
12	0,82 km	3:01	3:41	165	42:11	9,20 km
13	0,19 km	1:00	5:10	160	43:12	9,40 km
14	0,76 km	3:01	3:59	163	46:12	10,15 km
15	0,03 km	0:58	32:30	148	47:10	10,18 km
16	0,74 km	3:01	4:05	158	50:12	10,93 km
17	0,04 km	0:59	26:15	147	51:10	10,96 km
18	0,75 km	3:02	4:02	156	54:12	11,71 km
19	0,03 km	0:58	38:23	149	55:10	11,74 km
20	0,77 km	3:02	3:55	159	58:11	12,51 km
21	0,03 km	0:58	32:50	149	59:10	12,54 km
22	0,77 km	3:01	3:55	160	1:02:10	13,31 km
23	0,03 km	0:59	32:05	151	1:03:10	13,34 km
24	0,80 km	3:02	3:47	163	1:06:12	14,14 km
25	3,04 km	15:09	4:59	142	1:21:21	17,18 km

annons