annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpgrupp Golfarenan pass 12

Tisdag 7 juli 2020 18:02

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv, Löpskolnin/Koordination, 2 st stegringslopp. Pass: 2 serier med 5x70/20 sek med 3 min serievila, nedjogg. Körde med idag också, dock inte 100%. Kändes OK, ont i hälen.
7,47 km
Distans
41:48
Tid
5:36 min/km
Snitt
147
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,62 km 15:38 5:58 min/km
Repetition 1 3530 m 17:24 4:56 min/km
2x(5x70/20) 3 m r
Nerjogg 1,32 km 08:46 6:38 min/km
Nike zoom Pegasus 35
Total distans: 
85:32:07
908 km
Bliz Motion +
Total distans: 
128:46:54
1605 km
Polar Vantage M
Total distans: 
1873:40:24
22861 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons