<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

15k distans i övre spannet av zon 2

Onsdag 8 juli 2020 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökning sista 600. Tung kropp, hög puls.

15,07 km
Distans

1:04:49
Tid

4:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

331 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 37

Total distans:

87:15:52

1073 km

Gilla passet

Gillas av Mille

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	140	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	151	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	158	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	157	17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	160	21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	158	25:45	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	156	30:03	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	155	34:29	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	156	39:00	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	156	43:18	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	160	47:30	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	146	51:52	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	154	56:16	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	152	1:00:39	14,00 km
15	1,00 km	3:57	3:57	161	1:04:36	15,00 km
16	0,07 km	0:14	3:11	175	1:04:49	15,07 km