Ulvsunda Runt

Söndag 12 juli 2020 08:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint sommarpass med Micke.

22 km
Distans

1:50:10
Tid

5:00 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

906 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	145	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	155	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	155	39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	169	54:11	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	155	59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	162	1:04:25	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	162	1:09:26	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	165	1:14:24	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	162	1:20:05	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	164	1:25:13	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	169	1:30:20	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	175	1:35:13	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	175	1:40:00	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	167	1:44:51	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	171	1:50:09	22,00 km
23	0,01 km	0:08	8:52	169	1:50:16	22,01 km
24	0,00 km	0:01	9:13	165	1:50:17	22,02 km

annons