Uppstånden på den sjunde dagen

Måndag 13 juli 2020 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en vecka med knäproblem var det dags att testa, och det gick bra... med knät i alla fall. Tappat lite kondis så klart men var också sliten i kroppen efter en dag med bärande av tunga stenplattor och trädgårdsarbete. Semester, ja visst serru ;)

8,01 km
Distans

39:46
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7

Total distans:

67:13:22

796 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu och Morgan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	148	39:45	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:16	152	39:47	8,01 km

annons