annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-07-15

Onsdag 15 juli 2020 09:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Arenapass 10k@4:0/2k@3:45/3k@4:0

15,05 km
Distans

59:46
Tid

3:58 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

182
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next vapor

Total distans:

40:40:47

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	152	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	162	7:58	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	164	11:59	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	165	16:00	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	164	20:04	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	166	24:03	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	166	28:05	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	168	32:05	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	169	36:06	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	170	40:07	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44	175	43:51	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	177	47:37	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	176	51:35	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	176	55:32	14,00 km
15	1,00 km	4:03	4:03	176	59:34	15,00 km
16	0,05 km	0:12	4:01	173	59:46	15,05 km

annons