Transportlöp Glommen-Olofsbo

Onsdag 15 juli 2020 12:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ökade gradvis upp till 6k. Benen känns rätt med. Snäll vind.

10,01 km
Distans

38:22
Tid

3:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Samuelsson och Anton Wilson

Gillade dina jeansjogg bättre, fick mig känna mig mindre fet.

Anton Wilson | 16 juli 2020

Två veckor. Toppform aldrig längre bort än två veckor.

Mats Öhrstig | 16 juli 2020

Kom ihåg det i september 4h efter startskottet.

Anton Wilson | 16 juli 2020

Vad händer i september?

Mats Öhrstig | 16 juli 2020

November menade är fortfarande euforisk efter att ha sprungit.

Anton Wilson | 17 juli 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	4:04	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	7:57	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	11:50	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	15:41	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	19:23	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	23:09	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	27:03	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	30:55	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	34:41	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:41	38:20	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:47	38:23	10,01 km

annons