Gruset 6 x 1000 + 4 x 500

Fredag 17 juli 2020 17:50

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km uppjogg sen 6 tröga tusingar, planen var 8 snabba, men det gick inte att va snabb idag, la till några 500ingar o den sista gick väldigt bra, sjuka skavsår

10 km
Distans

43:45
Tid

4:22 min/km
Snitt

127
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Adidas Boston 7

Total distans:

77:28:47

926 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	105	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	115	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	121	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	124	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	137	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	140	26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	135	30:49	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	133	34:51	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	132	38:40	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	127	43:45	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:45	123	43:46	10,00 km

annons