Svänö

Lördag 18 juli 2020 15:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpning ut tilll Svänö där jag anslöt till vandrarna.
28,41km till Svänö

29,02 km
Distans

2:30:08
Tid

5:10 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	132	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	148	16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	140	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	145	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	137	50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	141	55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	143	1:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	143	1:05:49	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	142	1:10:52	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	142	1:15:57	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	145	1:21:20	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	146	1:26:28	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	150	1:31:33	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	154	1:36:53	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	156	1:41:53	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	153	1:46:56	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	146	1:52:32	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	151	1:57:24	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	152	2:02:28	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	155	2:07:45	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	154	2:12:57	26,00 km
27	1,00 km	5:46	5:46	153	2:18:43	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	156	2:24:05	28,00 km
29	0,41 km	2:04	5:04	163	2:26:09	28,41 km

annons