annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-07-20

Måndag 20 juli 2020 11:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:46:33
Tid

5:20 min/km
Snitt

128
Snittpuls

168
Maxpuls

156
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride 2

Total distans:

84:57:44

1000 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	119	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	124	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	124	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	127	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	123	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	123	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	125	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	128	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	129	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	122	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	128	1:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	129	1:08:55	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	131	1:14:08	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	132	1:19:25	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	128	1:25:00	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	132	1:30:22	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	130	1:35:39	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	131	1:40:57	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	135	1:46:34	20,00 km

annons