Runsbäck

Tisdag 21 juli 2020 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varannan lugn varannan kilometer med tempo

10,3 km
Distans

46:07
Tid

4:29 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	5:02	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	152	9:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	14:01	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	155	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	140	22:46	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	158	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	31:34	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	162	35:31	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	145	40:36	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	163	44:35	10,00 km
11	0,30 km	1:33	5:09	157	46:07	10,30 km

annons