5X4min tröskel

Tisdag 21 juli 2020 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,49 km
Distans

1:02:29
Tid

5:00 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	16:24	5:27	16:24	3,01 km
2	0,99 km	4:00	4:02	20:24	4,00 km
3	0,12 km	1:00	8:11	21:24	4,12 km
4	0,97 km	4:00	4:06	25:24	5,10 km
5	0,13 km	1:00	7:32	26:24	5,23 km
6	1,00 km	4:00	4:01	30:24	6,22 km
7	0,12 km	1:00	8:37	31:24	6,34 km
8	0,96 km	4:00	4:09	35:24	7,30 km
9	0,13 km	1:00	7:35	36:24	7,44 km
10	0,99 km	4:00	4:02	40:24	8,43 km
11	0,08 km	1:00	12:46	41:24	8,51 km
12	3,98 km	21:05	5:18	1:02:30	12,49 km

annons