Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Torsdag 23 juli 2020 12:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett litet äventyrs-pass var det tänkt idag. Runt 10 grader, växlande molnighet och ännu mer blåst än i går gjorde det lite kallt på sina ställen. Började med "Platten" och sprang sedan ut på vägen vilket jag trodde skulle leda oss mot Burusjön men det blev visst mot Städjan i stället.... Ja lokalsinne är ju inte min starka sida, det har man ju märkt förut. Men sprang ett varv runt Gränjåstjärnen som bonus, lite spännande att springa på spångar. Sen vände vi om mot Burusjön och hittade väldigt fina, omväxlande skogs-stigar, även om vi aldrig kom fram till sjön. Lite promenad här och där och dessutom fick man ju stanna och ta lite kort ibland, bra att min yngre hälft har med sig telefonen. Benen kändes allt lite trötta det sista trots det låga tempot men tidsmässigt var det ju nästan ett långpass. Ja hade det inte varit för blåsten så skulle det varit perfekt.
16,45
km
Distans
1:59:27
Tid
7:16
min/km
Snitt
166
Snittpuls
193
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans:
154:03:54
1508 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 23 juli 2020
Kul när vi hittade sjön!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:31
7:31
135
7:31
1,00 km
2
1,00 km
6:02
6:02
149
13:33
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
156
19:26
3,00 km
4
1,00 km
6:06
6:06
158
25:32
4,00 km
5
1,00 km
6:30
6:30
163
32:01
5,00 km
6
1,00 km
7:29
7:29
160
39:31
6,00 km
7
1,00 km
6:46
6:46
167
46:17
7,00 km
8
1,00 km
9:08
9:08
158
55:26
8,00 km
9
1,00 km
8:36
8:36
163
1:04:02
9,00 km
10
1,00 km
9:38
9:38
172
1:13:39
10,00 km
11
1,00 km
8:34
8:34
177
1:22:13
11,00 km
12
1,00 km
6:47
6:47
180
1:29:01
12,00 km
13
1,00 km
8:37
8:37
174
1:37:38
13,00 km
14
1,00 km
6:39
6:39
170
1:44:17
14,00 km
15
1,00 km
6:17
6:17
178
1:50:33
15,00 km
16
1,00 km
6:26
6:26
183
1:56:59
16,00 km
17
0,45 km
2:28
5:28
188
1:59:28
16,45 km