Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Fredag 24 juli 2020 14:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev en runda själv idag så MP3-spelaren åkte fram. Ruskvädret fortsätter med knappt 10 grader, blåsigt och lite regn-stänk. Dessutom uppförsbacke med motvind första kilometern så det kan vara lite trögt att komma igång... Tog en sväng över "stora" vägen och ut på en stig som jag spanat in - har nog sprungit här förut och det är väldigt kul att springa bland stenar och rötter, det gäller att se vad man sätter fötterna. Fantastiskt fina omgivningar och ibland måste man bara stanna för att hinna se sig om lite. Tyvärr blev stigen lite för blöt efter ett tag och jag ville ju inte smutsa ner mina fina Addidas... Tillbaka igen och nu följde jag vandringsspåret mot Idre men hamnade återigen på det jobbiga underlaget, som ligger på "Platten", som jag försökt undvika - ett underlag som kändes ännu jobbigare med lite tunnare skor. Fick i alla fall ihop 12 km idag som planerat så bara att lufsa hemåt i nedförsbacken.
12,15
km
Distans
1:14:27
Tid
6:08
min/km
Snitt
157
Snittpuls
194
Maxpuls
Addidas SL20
Total distans:
84:47:01
849 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 24 juli 2020
Bra jobbat! Du är starkare än mig!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:45
6:45
139
6:45
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
151
12:24
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
152
18:17
3,00 km
4
1,00 km
6:51
6:51
159
25:08
4,00 km
5
1,00 km
7:05
7:05
161
32:13
5,00 km
6
1,00 km
6:11
6:11
149
38:24
6,00 km
7
1,00 km
6:01
6:01
158
44:25
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
160
50:29
8,00 km
9
1,00 km
6:04
6:04
163
56:33
9,00 km
10
1,00 km
6:08
6:08
158
1:02:41
10,00 km
11
1,00 km
5:39
5:39
153
1:08:20
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
179
1:13:40
12,00 km
13
0,15 km
0:48
5:24
188
1:14:28
12,15 km