Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Långpass
Fredag 24 juli 2020 16:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Banvallen österut till Toarpsdal och gamla R40 tillbaks.
Halvont i magen hela turen, kan ev. berott på de fyra korvarna jag smällde i mig strax innan.
20,42
km
Distans
1:37:36
Tid
4:47
min/km
Snitt
151
Snittpuls
162
Maxpuls
172
Stegfrekvens
157
m
Total stigning (clk)
Salming Miles Lite (200708)
Total distans:
37:55:53
483 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anton Wilson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
143
4:51
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
151
9:45
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
154
14:37
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
153
19:22
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
147
23:55
5,00 km
6
1,00 km
4:35
4:35
152
28:29
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
152
33:15
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
153
37:59
8,00 km
9
1,00 km
4:50
4:50
153
42:49
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
154
47:43
10,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
153
52:35
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
158
57:31
12,00 km
13
1,00 km
4:39
4:39
151
1:02:10
13,00 km
14
1,00 km
4:34
4:34
147
1:06:44
14,00 km
15
1,00 km
4:31
4:31
146
1:11:14
15,00 km
16
1,00 km
4:34
4:34
148
1:15:48
16,00 km
17
1,00 km
4:36
4:36
150
1:20:24
17,00 km
18
1,00 km
4:58
4:58
146
1:25:22
18,00 km
19
1,00 km
5:24
5:24
151
1:30:45
19,00 km
20
1,00 km
4:52
4:52
153
1:35:37
20,00 km
21
0,42 km
1:59
4:43
150
1:37:36
20,42 km